Dyaden
Stelle dir eine Meditation mit einem Gegenüber vor.
Sprechen und Zuhören sind wesentliche Bestandteile dieser Meditation im Kontakt.
In der schützenden, klaren Struktur der Dyade schenkt ihr euch abwechselnd eure ungeteilte Aufmerksamkeit.
Zu Beginn jeder Runde der Dyade
laden wir uns abwechselnd mit einer Frage ein:
„Was möchtest Du jetzt gerade teilen?“
so kann zum Beispiel eine solche Einladung lauten.
Was geht in Resonanz – Was möchte ich wirklich teilen?
Wie fühlt es sich an, im Sprechen ganz bei mir zu sein
– und in meinem authentischen Ausdruck von meinem Gegenüber wertungsfrei wahrgenommen zu werden?
Wir können entdecken, wie es ist, uns aus dem Zentrum unseres augenblicklichen Erlebens heraus mitzuteilen.
Hierbei entfalten sich unsere Lebensfreude und natürliche Kreativität, und Kommunikation wird in neuer Sinnhaftigkeit erfahrbar.
Wir können tief in Körper und Sein landen. Auch spontane Bewegungen sind als Ausdrucksmöglichkeit willkommen.
Andere wirklich wahrnehmen lernen
Häufig bin ich zu Beginn einer Dyade auf gewöhnliche Weise unentspannt.
In der Rolle des Zuhörenden wie auch im Sprechen entspanne ich mich im Verlauf der Runden.
Besonders kostbar ist es, wenn ich nach und nach die wunderbare Einzigartigkeit meines Gegenübers wirklich wahrnehmen kann.
Dann erkenne ich zusätzlich oft auch mehr von mir selbst –
und mein Universum wird um eine Tiefendimension reicher.
Die Struktur
Eine Dyade dauert 40 Minuten.
Eine Person spricht über ihr inneres Erkunden,
von Augenblick zu Augenblick.
Die andere Person hört zu und schenkt Blickkontakt.
Alle fünf Minuten ertönt ein Gong.
Wir bedanken uns beieinander, die Rollen wechseln.
Die Begegnungen zu zweit sind in das Feld der Gruppe eingebettet.
Unsere gemeinsame Zeit klingt im Redekreis aus.
Häufige Wirkungen
Liebevolle, humorvolle Selbstwahrnehmung
Frische Perspektiven auf deinen Alltag
Gegenwärtigkeit mit dir selbst und anderen Menschen
Direkter Kontakt zur Quelle und Schöpfungskraft in dir
Gemeinsam auftanken und entspannen
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